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水分摂取.水分補給.生活習慣病.内臓脂肪.肥満傾向.脳梗塞.心筋梗塞.

水は1日何リットルの水分摂取がからだに必要なのか?

からだには適度な水分補給が大事と耳にしたこともあると思いますが、食事・飲料などから1日に必要な水分量を摂取することで血液がからだ全体に水分を行き渡らせます。水分補給をおろそかにしてしまうとからだに弊害が起きてしまうことがあります。 1日にどれぐらいの水分摂取、排出されるのか、この機会に再確認してみてください。 1日にからだが必要としている水分摂取量と排出量   厚生労働省の推進では、成人の1日の水 […]

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